Frente a las temperaturas extremas que indican máximas superiores a los 40° para esta semana, el Ministerio de Salud de Córdoba dio algunos concejos a fines de evitar que dichas condiciones climáticas puedan repercutir en nuestra salud. Cabe diferenciar “altas temperaturas” que pueden presentarse en un día, de la persistencia por dos o más días de calores extremos, lo cual es considerado una ola de calor.
¿Cuáles son los síntomas?
El golpe de calor o shock térmico puede identificarse por la presencia de síntomas ante el exceso de calor en el cuerpo, a partir de una exposición a altas temperaturas. Los bebés, niños y niñas, personas mayores de 65, gestantes, y quienes viven con enfermedades crónicas, respiratorias o cardíacas, como hipertensión arterial, obesidad y diabetes, son los grupos que presentan mayor riesgo por lo que se deben tener especiales cuidados.
Desde la cartera sanitaria se recomienda acudir a la consulta médica sin demora ante algunos de los siguientes síntomas: sed intensa, fiebre, temperatura corporal mayor o igual a 39 °C, dolor de cabeza, sudoración abundante, desorientación, náuseas o vómitos, sensación de calor sofocante, piel seca, mareos o desmayo, dolor de estómago o cabeza, agotamiento, debilidad, pérdida de lucidez, confusión, dificultad para hablar, hipotensión, diarreas, pulso acelerado y taquicardia.
Consejos para prevenir los efectos nocivos del calor
- -No exponerse al sol entre las 10 y las 17.
- -Tomar mucho líquido, preferentemente agua.
- -En el caso de los bebés, amamantar con mayor frecuencia. Si tienen más de 6 meses, ofrecerles agua fresca sin esperar que la pidan.
- -Ingerir frutas y verduras, y evitar comidas calóricas y abundantes.
- -Vestir con ropa clara y holgada y usar gorro.
- Utilizar protector solar de alto espectro y repetir la aplicación de manera periódica.
- -En el caso de los niños, colocarles protector siempre, ya que es la exposición solar en la infancia la que representa más riesgo para el cáncer de piel en el futuro.
- -Disminuir o suspender las actividades física. Caso contrario ejercitar por la mañana o pasadas las 19 horas.
- -Utilizar repelente colocándolo media hora después del protector solar.
Recomendaciones para evitar golpes de calor ante altas temperaturas 🥵
— Ministerio de Salud de Córdoba (@minsaludcba) November 7, 2023
Mantené la hidratación 💧
No te expongas al sol de 10:00 a 17:00 🕜☀️
Amamantá con mayor frecuencia a tu bebé
Ofreceles agua fresca a niños/as, sin esperar que la pidan 👶🏼https://t.co/swiukFjAE7 📲 pic.twitter.com/1Rx6ZoQAMj
¿Y las mascotas?
Los animales son muy sensibles a las altas temperaturas y ante días muy calurosos y húmedos son propensos a sufrir golpes de calor. Por esta razón se recomienda: servirles agua limpia y fresca, proveerles de uno espacio amplio y ventilado, alimentarlos a la noche, evitar paseos y ejercicios. no dejarlos dentro del auto y controlar que no presentes signos de decaimiento, refrescarlos con agua fría pero no helada y ante cualquier duda acudir al veterinario de confianza.
⚠️ GOLPE DE CALOR EN MASCOTAS 🐶🐱
— Defensa Civil Municba (@DC_MuniCba) November 7, 2023
Las mascotas son muy sensibles a las altas temperaturas 🌡️ y ante días muy calurosos y húmedos son propensos a sufrir golpes de calor.
¡Consultá a tu veterinario de confianza!@GobiernoMuniCba @MartinLlaryora @PasseriniOk @miguelsiciliano pic.twitter.com/xVQtXLDK99
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