El Día Internacional del Abrazo tiene un lugar especial. Se celebra cada 21 de enero y su origen se remonta a la iniciativa del psicólogo Kevin Zaborney en Estados Unidos y no tardó en cobrar relevancia en varios países.
Sucede que durante los años 80, Zaborney, psicólogo de la Universidad de Michigan con maestría en la Universidad de Boston, consideraba que las personas poseían mucho estrés en día a día. Entre las soluciones que se le ocurrió surgió el abrazar con mayor frecuencia, incluso creando un día especial para ello.
Ya no busques más pretextos, en cuanto las condiciones lo permitan, pídele que te ayude a liberar endorfina, serotonina y dopamina. 🤗 #DíaDelAbrazo pic.twitter.com/18ajDFWmew
— FacultadMedicinaUNAM (@FacMedicinaUNAM) January 21, 2022
¿Cómo explicar su trascendencia?
En principio, por los beneficios que un abrazo posee. Aporta seguridad a quienes son parte de él, sobre todo en bebés, entregándoles la confianza necesaria. Sumado a ello, el placer de generar dopamina y serotonina que el cerebro segrega; con ello se reduce el estrés e incrementa la calma.
Cubrir las necesidades afectivas, el permitirnos funcionar de una mejor manera al sentirnos más felices y, sin duda, un ejercicio para combatir la timidez destacan entre sus aspectos positivos. Incluso la disminución de la presión arterial, en casos de ser necesario, es otro de sus efectos que podrían salvar vidas.
Debido a la pandemia del COVID-19, a partir del año 2020, el abrazo se ha hecho mucho más esquivo y complicado, al menos para las personas que no conviven con nosotros. El miedo al contagio y las recomendaciones de las autoridades sanitarias han reducido al abrazo a la mínima expresión.
No obstante, te animamos a que manifiestes tu deseo de abrazar a tus personas queridas, familiares y amigos, ya sea con un gesto o con palabras de cariño. Al menos hasta que podamos retomar esta costumbre tan sana.
Las palabras también abrazan así que si envías algún mensaje de cariño a través de las redes recuerda etiquetarlos con el hashtag #DíaInternacionaldelAbrazo.
