Usualmente, el dolor en la espalda alta es el resultado de una mala postura, el uso excesivo del músculo o incluso una lesión. El tratamiento puede incluir remedios caseros, como descanso y ejercicios leves o, posiblemente requiera consultar a un fisioterapeuta. En el caso de la actividad física, es importante aclarar el tipo y la durabilidad tanto para curar como para prevenir.
La espalda alta es el área entre la base del cuello y la parte inferior de la caja torácica y está conformada por 12 huesos. Los médicos también suelen denominarla como columna torácica. La dolencia puede presentarse en cualquiera altura de dicha área y la mayoría de las personas que la sufren lo describen como una sensación de ardor o tensión en una zona.
Los profesionales recomiendan realizar ejercicios de elongación y fortalecimiento. Los primeros deben realizarse entre 40 segundos a 1 min cada uno. En el caso de los segundos, además del tiempo, es necesario hacer 10 repeticiones mínimo para garantizar la efectividad de los mismos. Cabe aclarar que estos últimos no deben realizarse mientras se cursa el dolor sino después.
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