Un estudio de la Universidad de San Francisco, California (Estados Unidos) revela que largas siestas se vincula a una alta probabilidad de padecer Alzheimer. Una siesta excesiva por lo tanto,puede ser un síntoma de alarma y no una causa de la enfermedad.
“La lección principal es que si tu no solías tomar siestas y notas que ahora estas comenzando a sentirte mas somnoliento en el día, puede ser una señal de declive de tu salud cognitiva” afirma el profesor Dr Yue Leng.
El estudio se realizó con más de 1.OOO personas, con un promedio de 81 años. De los participantes, 76% no tenía ninguna discapacidad cognitiva, 20% tenia una discapacidad cognitiva moderada y 4% tenía Alzheimer.
Aquellos participantes que tomaban siestas de mas de una hora al día, tenían un 40% más de riesgo de contraer Alzheimer que de aquellos que dormían menos de una hora.
Ademas, se sabe que el insomnio, patrones inusuales de sueño y una pobre calidad de sueño están asociados con demencia senil.
