La Dra Cecilia Cuestas, en diálogo con La Mañana del C, destacó algunas medidas que podemos tomar para atenuar los impactos de las altas temperaturas en el cuerpo. En primer lugar, la profesional de la salud remarcó que algunos síntomas como sudoración excesiva, mucha sed, sensación de estar sofocado, a los que tenemos que prestarles atención, además se puede presentar aumento de la temperatura corporal.
Tomar mucha agua si es posible con agregado de sales, es la prevención fundamental ante estas circunstancias. Los menores de 1 año los de más riesgo, menores de 5 años, o menores con enfermedades crónicas o aquellos que están cursando la enfermedad de coronavirus. Los adultos mayores también son un grupo de riesgo.
La Lic. en Nutrición, Silvana Donozo Martins basó sus recomendaciones en la alimentación. La profesional apeló principalmente al “equilibrio”: cubrir la cuota de agua necesaria e incorporar las frutas y verduras como alimentos aliados contra el calor, evitar los excesos de alcohol y las comidas muy calóricas. Además, nos enseñó una la receta de una casera de bebida ideal para recuperar las sales que el cuerpo pierde en la transpiración.
