¿De qué se trata el ayuno intermitente?

Rocío Actis Danna visitó los estudios de Pato a la Mañana para explicarnos sobre los hábitos alimentarios y las necesidades de nuestro cuerpo.
Rocío Actis Danna visitó los estudios de Pato a la Mañana para explicarnos sobre los hábitos alimentarios y las necesidades de nuestro cuerpo.

Como cada lunes, la Dra. Rocío Actis Danna estuvo presente en Pato a la Mañana. En esta oportunidad la especialista se refirió a la importancia de conocer lo que nos pide nuestro cuerpo y controlar los horarios de ingesta de alimentos.

La médica aseguró que los ayúnanos intermitentes ya sean de 12, 16, 24 o 48 horas tienes sus beneficios pero se debe tener en cuenta que "Cada persona es un mundo y a la vez somos diferentes a lo largo del día".

En el caso de nuestra cultura alimentaria, donde en vez de ir disminuyendo la cantidad de alimento durante el día lo incrementamos, Actis recomendó que "Cuanto más liviano me pueda acostar a dormir mejor".